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Ricardo Telo
Hipnoterapeuta • Chi Kung Terapêutico • PNL

Sentes-te bloqueado, ansioso ou perdido?

Eu ajudo-te a recuperar controlo emocional e a libertar o que te está a bloquear.
Desde 2015, acompanho pessoas que querem mudar de forma real, com métodos práticos, científicos e adaptados a cada caso.

✔ Sessões personalizadas
✔ Resultados reais ao longo do tempo
Ricardo Telo
+10
Anos de Experiência
+2000
Pessoas Transformadas
3
Ferramentas Integradas
Ricardo Telo
Sobre Mim

A Ciência e a Arte
da Transformação

Nem sempre é fácil perceber o que nos está a bloquear. Ansiedade, padrões repetidos e emoções que parecem fugir do controlo podem tornar-se pesados com o tempo.

É aqui que eu entro. Desde 2015, tenho ajudado pessoas a compreender o que se passa dentro de si e a libertar aquilo que as impede de avançar, de forma prática, segura e adaptada a cada realidade.

O meu trabalho junta diferentes abordagens, como Hipnose Clínica, Chi Kung Terapêutico, PNL e o estudo do comportamento humano. Não se trata de “mais uma técnica”. Trata-se de encontrar aquilo que realmente funciona para ti.

Ao longo dos anos, colaborei com clínicas e espaços terapêuticos e acompanhei pessoas, em diferentes pontos do mundo, com desafios que iam desde bloqueios emocionais até dificuldades mais profundas de autoconfiança e equilíbrio.

Acredito que a mudança não vem de fora; ela já está dentro de ti. O meu papel é ajudar-te a aceder a essa transformação. Se sentes que está na altura de mudar, este pode ser o teu ponto de partida.

🎓 Pós-Graduado em Neurociências do Comportamento
📜 Certified Trainer PNL — NLP-In
🧘 Monitor de Chi Kung Terapêutico
✍️ Autor de livro sobre Hipnose
🏥 Colaboração com Clínicas e Entidades
📅 +10 anos de experiência (desde 2015)
🤝 Membro da Associação Artes Energéticas e Qi Gong Terapêutico de Portugal
🌱 Membro da Associação Freetobe
🌀 Membro do Grupo Português de Hipnose e Motivação
🧩 Membro do Grupo NLP-IN
🌏 Membro do Qigong Institute
Membro da Siila | Your Space for Wellbeing | Events and Community
O Que Ofereço

Serviços ajustados
ao teu objetivo

Ajudo-te a libertar bloqueios emocionais, a reduzir a ansiedade e a recuperar o equilíbrio mental e físico através de um processo personalizado. Com método e terapias integrativas e complementares, trabalho contigo para criar mudanças reais, e não apenas compreensão. O objetivo é simples: voltares a sentir o controlo de ti próprio.

Programa Integrativo
Programa Equilíbrio Total
Acompanhamento integrativo de reequilíbrio profundo que combina mente, corpo e energia num processo estruturado de transformação interna.
Ver Detalhes
Terapias e Bem-Estar
🧲
Biomagnetismo
Intervenção complementar focada no reequilíbrio energético do organismo, apoiando processos de recuperação e regulação do corpo.
Ver Valores
Desenvolvimento Pessoal
🎯
Coaching
Acompanhamento orientado para objetivos, decisão, foco e execução consistente em alinhamento com aquilo que queres construir.
Ver Valores
Desenvolvimento Pessoal
PNL
Metodologias de Programação Neurolinguística para ressignificar hábitos mentais, melhorar a comunicação e desenvolver novos resultados.
Ver Valores
Performance
🏆
Alta Performance Desportiva
Aplicação de ferramentas mentais e comportamentais para reforçar concentração, confiança, recuperação emocional e desempenho competitivo.
Ver Valores
Palestras e Eventos
🎤
Palestras e Eventos
Conteúdos desenhados para envolver audiências, transmitir conhecimento de forma clara e gerar impacto real em contextos públicos ou privados.
Ver Valores
Cursos
📘
Curso de Chi Kung Terapêutico
Curso dedicado à aprendizagem estruturada do Chi Kung Terapêutico, com bases práticas para integração no dia a dia e em contexto profissional.
Ver Valores
Como Funciona

Do Primeiro Contacto
à Tua Transformação

Um processo simples, claro e personalizado para cada pessoa.

💬
Primeiro Contacto
Falamos de forma simples e direta. Explicas o que estás a sentir e o que gostavas de mudar. Sem pressão, apenas clareza sobre a tua situação.
🔍
Compreensão do teu caso
Fazemos uma sessão inicial para perceber o que está na origem do problema e qual o melhor caminho para ti. Cada pessoa é diferente, não existe uma solução igual para todos.
🛠
Processo personalizado
Combinamos as ferramentas certas para ti, sempre adaptadas à tua realidade. Nada rígido, tudo ajustado ao teu ritmo.
Mudança progressiva
Acompanhamento contínuo para que possas sentir mudanças reais na tua forma de pensar, sentir e reagir. O objetivo não é apenas entender, é viver de forma diferente.
✔ Sem complicações
✔ Ao teu ritmo
Áreas de Atuação

Áreas em que posso te ajudar

Se estás a passar por algo que te está a afetar emocionalmente ou mentalmente, não tens de lidar com isso sozinho.

Às vezes não é um problema específico.
É apenas a sensação de que algo dentro de ti não está bem.
E isso já é o suficiente para trabalharmos.
😰 Ansiedade e Stress
😴 Insónia
🚬 Cessação Tabágica
😨 Fobias e Medos
🏋️ Alta Performance
💔 Autoestima e Confiança
😔 Depressão e Tristeza
🧠 Foco e Concentração
🎯 Definição de Objetivos
💪 Motivação e Energia
🔄 Gestão Emocional
Bloqueios Limitantes
🌿 Equilíbrio Energético
🏃 Performance Desportiva
🤝 Relações Interpessoais
🧘 Paz Interior
Testemunhos

O Que Dizem as Pessoas

Histórias reais de transformação, superação e mudança.

★★★★★
"Procurei as sessões por causa da ansiedade e foi uma das melhores decisões que tomei. Senti-me sempre seguro durante o processo e comecei a notar mudanças logo nas primeiras sessões. Hoje consigo lidar muito melhor com o stress do dia a dia."
J.M.
João M.
Lisboa
★★★★★
"A hipnose ajudou-me a desbloquear padrões que já carregava há anos. Foi um processo tranquilo e muito profissional. Sinto-me mais confiante e com uma visão diferente sobre mim próprio."
R.S.
Ricardo S.
Setúbal
★★★★★
"Comecei as aulas de Chi Kung Terapêutico sem saber bem o que esperar, mas rapidamente senti mais calma e energia no meu dia a dia. As práticas são simples e fazem mesmo a diferença."
A.C.
Ana C.
Lisboa
★★★★★
"O Chi Kung Terapêutico ajudou-me a parar, respirar e reconectar comigo. Sinto-me mais equilibrada emocionalmente e com mais clareza mental. Recomendo a quem vive num ritmo acelerado."
M.R.
Marta R.
Cascais
★★★★★
"Comecei o Chi Kung Terapêutico por causa de dores constantes nas costas e alguma rigidez no corpo. Com a prática regular, fui sentindo alívio progressivo e mais mobilidade. Hoje sinto-me mais leve e com menos desconforto no dia a dia."
C.P.
Carlos P.
Lisboa
Autor

Livros para mudar
a forma como pensas e sentes

Livros práticos para ajudar a compreender e transformar padrões mentais e emocionais que limitam a tua vida. Não são livros teóricos. São ferramentas e conhecimento que podem ser aplicados no dia a dia.

O que vais encontrar
Técnicas simples de hipnose e ressignificação mental
Ferramentas para lidar com ansiedade, bloqueios e stress emocional
Exercícios de foco, clareza e equilíbrio interno
Práticas de Chi Kung Terapêutico para estabilizar a energia e as emoções
Para quem são estes livros

Para quem quer mais clareza mental, controlo emocional e mudanças reais, não apenas conhecimento.

Os livros estão disponíveis em dois formatos:

Versão física: disponível mediante pedido por email
Versão digital: acesso imediato após compra online
Capa do livro Ciência da Hipnose

Ciência da Hipnose

Um guia introdutório para compreender os fundamentos da hipnose clínica, os seus mecanismos e aplicações práticas na transformação pessoal e no equilíbrio mental.

Saber Mais
Capa do livro Hipnose – Estado Natural da Mente

Hipnose – Estado Natural da Mente

Descubra como a Hipnose, PNL e o Coaching podem transformar a sua vida com um conteúdo prático, direto e sem jargões. A proposta é desmistificar estas ferramentas e mostrar como aplicá-las no dia a dia para gerar mudanças reais.

Ler agora
Capa do livro Chi Kung Terapêutico Neuroenergético

Chi Kung Terapêutico Neuroenergético

Um e-book que liga a prática milenar do Chi Kung Terapêutico à neurociência moderna, explicando como atua no corpo, cérebro e emoções. Ideal para monitores, praticantes e para quem quer reduzir stress, melhorar o foco e elevar o bem-estar emocional.

Ler agora
Capa do ebook sobre performance mental para atletas

Desbloqueia o teu potencial mental e joga ao teu mais alto nível

Sabias que grande parte do desempenho desportivo não depende apenas do físico, mas da tua mente? Este ebook foi criado para atletas, treinadores e pessoas que querem dominar o jogo mental e alcançar resultados consistentes sob pressão.

Ler agora
Artigos

Publicações e Reflexões

Dois artigos publicados na Revista Saúde e Bem Estar, onde a ciência, a saúde mental e a performance se cruzam com a prática terapêutica.

Revista Saúde e Bem Estar · 17 Março 2026

Chi Kung Terapêutico: quando a sabedoria ancestral encontra a neurociência moderna

Uma reflexão sobre o ponto de encontro entre a tradição do Chi Kung Terapêutico e a linguagem científica atual, abordando autorregulação emocional, respiração consciente, mobilidade e equilíbrio do sistema nervoso.

Ler Artigo
Revista Saúde e Bem Estar · 23 Abril 2026

Controlo das emoções na alta performance desportiva

Um artigo centrado na relação entre neurociência, regulação emocional e rendimento competitivo, mostrando como foco, respiração, atenção e treino mental influenciam a performance desportiva.

Ler Artigo
Parcerias

Benefícios Exclusivos

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FAQ

Perguntas Frequentes

Tens dúvidas? Encontra aqui as respostas mais comuns.

Hipnose
Não. Estás sempre consciente e no controlo durante todo o processo. A hipnose é um estado de foco, não de perda de consciência.
Sim. A maioria das pessoas responde bem à hipnose, desde que exista vontade de mudança e abertura ao processo. Cada caso é único, por isso o acompanhamento é sempre adaptado.
Não. Isso não é possível. A hipnose é um estado natural que pode ser interrompido a qualquer momento.
Depende do objetivo e da pessoa. Algumas situações melhoram em poucas sessões, outras exigem um acompanhamento mais contínuo.
Chi Kung Terapêutico
É uma prática de movimentos, respiração e foco mental que ajuda a equilibrar a energia, reduzir o stress e melhorar o bem-estar emocional e físico.
Não. As práticas são simples e adaptadas a qualquer pessoa e a qualquer idade, mesmo sem experiência prévia.
Sim. Muitas pessoas utilizam o Chi Kung Terapêutico para reduzir a tensão, tranquilizar a mente e melhorar a estabilidade emocional no dia a dia.
Sim. Muitos praticantes sentem, logo após uma aula de Chi Kung Terapêutico, o corpo mais leve e uma sensação de bem-estar. Com a prática, essa sensação tende a tornar-se cada vez mais presente, transformando o corpo e a mente.
Formações / Palestras
Dependendo do evento, podem ser presenciais ou online.
Qualquer pessoa interessada em desenvolvimento pessoal, equilíbrio emocional e ferramentas práticas de transformação mental.
Sim.
Perguntas gerais
Não. Este trabalho é complementar e não substitui acompanhamento médico ou psicológico, quando necessário.
Basta entrares em contacto ou marcar uma sessão. A partir daí, avaliamos juntos o melhor caminho para ti.
Não há problema. Na primeira conversa ajudamos-te a perceber exatamente qual o tipo de acompanhamento mais adequado.
Contacto

Se sentes que está na altura de mudar, fala comigo

Não tens de ter tudo claro antes de começar. Basta explicares o que estás a sentir e o que pretendes.

✔ Sem compromisso
✔ Resposta rápida
✔ Total confidencialidade
✉️
geral@ricardotelo.pt
📍
Portugal · Sessões presenciais e online

Se quiseres acompanhar o meu trabalho, podes encontrar-me nas redes sociais, onde partilho conteúdos sobre desenvolvimento pessoal e equilíbrio emocional.

Se sentes que está na altura de mudar, fala comigo diretamente.

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